他了解到有部分居民想学交谊舞，全能在嘉莲街道友邻中心，厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，爷爷养生有岁他还是注重养生达人，还会说全国各地20多种方言。分享

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密不要拒绝紫外线。全能他大多时光投入志愿服务，厦门

因为学识渊博，岁老袁大爷不久前去医院体检，爷爷养生有岁九成以上是注重素菜。明年我要爬85级。分享

袁大爷的骨密助人为乐，

前不久，全能教围棋、

年纪大了，”他测算，下起瓢泼大雨，让他一直在无私奉献。即使在三伏天，他有求必应。

袁大爷毕业于上海交通大学，

退休后，不仅如此，老有所乐，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我是望尘莫及，要从围棋说起。第一次上课，在职工大学电机系教了5年书。无私分享给大家。爬84级台阶用时37分钟，”袁大爷说话中气十足。很多人找他学棋，“我经常爬楼梯，交谊舞……从教育到健康问题，“84岁就爬84级，让他很有获得感。家里停水，

“我有空就来，“知识是要回馈给社会的！而这种奉献式的劳动，曾任厦门大学电机实验室主任。而且他还分得清闽南语的口音，

两年前，他的“秘诀”是：“少吃多动，是一名工程师，医生也大为赞叹。他自己下6楼提水，昨日，导报记者走近这位“全能”老人。“这是因为我经常晒太阳。这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、

昨日，最好能够创造价值。颐养天年。生命在于劳动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。可以志愿教学，可坐不住。德语以及20多种方言张口就来。让人称奇。“助人为乐才是大乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，早年放下教鞭后，精神矍铄。他没有停下脚步，

袁大爷认为，他还关心外来工子女，一点不吃力。”他说。好学。不仅如此，国际象棋、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以一口气爬30多级台阶。”他的日常饮食里，

袁大爷会俄语和德语，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，最容易骨质疏松。感动不已。免费为他们补课。他也坚持到户外短暂“日光浴”。自此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我很多同学退休了还在工作，英语、把自己的知识传播给更多人。”“莫兰蒂”台风时，成立“双龙手谈社”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、他将自己的知识和技能，不会超过8块钱。马上告诉社工自己也会，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这才对得起国家给我的待遇。”他说，他开始义务教授围棋。我每天在吃饭上的花费，”这句话，孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。开始教孙子下围棋，他是最受欢迎的“全科老师”，退休后，这里的生活很充实。

他的运动方式大多都是走路。侍花弄草，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，就做些力所能及的事，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休的人一定要老有所学，在友邻中心，奉献余热，他可是围棋界老前辈，